As jo muoite hawwe om nachts yn 'e sliep te fallen, binne jo net allinnich. In protte minsken hawwe muoite mei sliepen, of it no muoite is mei yn 'e sliep fallen, faak wekker wurden of weromkommende nachtmerjes. Mar wisten jo dat CBD, in gewoane behanneling foar eangst, potinsjeel kin helpe by slapeloosheid?
Neffens Dr. Peter Grinspoon fan Harvard Medical School suggerearje stúdzjes dat CBD de nivo's fan it stresshormoan kortisol yn jo lichem kin ferminderje. Dizze fermindering kin helpe om jo sintrale senuwstelsel te kalmeren en jo spieren te ûntspannen, wat liedt ta bettere sliep. Derneist hat kognitive gedrachsterapy (CBT) ek belofte sjen litten yn it ferbetterjen fan 'e sliepkwaliteit.
Wylst slieppillen en alkohol jo slieperich meitsje kinne, jouwe se miskien net de djippe REM-sliep dy't jo lichem nedich hat. CBT en CBD biede oan 'e oare kant in natuerliker oplossing foar it ferbetterjen fan jo sliepkwaliteit.
As jo ynteressearre binne yn it besykjen fan CBD, nim it dan sawat in oere foar it sliepen gean foar optimale resultaten. Hoewol it miskien net foar elkenien wurket, is it it wurdich om te beskôgjen as jo lêst hawwe fan slapeloosheid. En lykas altyd, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo begjinne mei nije behannelingen of oanfollingen.
Konklúzjend kinne CBD en CBT in beloftefolle oplossing wêze foar it ferbetterjen fan jo sliepkwaliteit. As jo CBD besocht hawwe en in ferbettering yn jo sliep opmurken hawwe, diel dan gerêst jo ûnderfining yn 'e kommentaren. En as jo op syk binne nei mear tips foar in goede nachtrêst, besjoch dan ús oare slieprelatearre ynhâld.
Pleatsingstiid: 30 maart 2023