As jo nachts muoite hawwe om yn 'e sliep te fallen, binne jo net allinich.In protte minsken hawwe swierrichheden mei sliepen, of it no problemen is yn sliep, faak wekker, of weromkommende nachtmerjes.Mar wisten jo dat CBD, in mienskiplike eangstbehanneling, mooglik koe helpe mei slapeloosheid?
Neffens Dr Peter Grinspoon fan Harvard Medical School suggerearje stúdzjes dat CBD de nivo's fan it stresshormoan cortisol yn jo lichem kin ferminderje.Dizze reduksje kin helpe om jo sintrale senuwstelsel te kalmearjen en jo spieren te ûntspannen, wat liedt ta bettere sliep.Derneist hat kognitive-gedrachstherapy (CBT) ek belofte toand yn it ferbetterjen fan sliepkwaliteit.
Wylst slieppillen en alkohol jo slaperich meitsje kinne, kinne se net de djippe, REM-sliep leverje dy't jo lichem nedich is.CBT en CBD, oan 'e oare kant, biede in mear natuerlike oplossing foar it ferbetterjen fan jo sliepkwaliteit.
As jo ynteressearre binne om CBD te besykjen, nim it dan sawat in oere foar bêd foar optimale resultaten.Hoewol it miskien net foar elkenien wurket, is it it wurdich te beskôgjen as jo wrakselje mei slapeloosheid.En lykas altyd, wês wis dat jo mei jo dokter prate foardat jo nije behannelingen of oanfollingen begjinne.
Ta beslút, CBD en CBT kinne in kânsrike oplossing wêze foar it ferbetterjen fan jo sliepkwaliteit.As jo CBD hawwe besocht en in ferbettering yn jo sliep opmurken, fiel jo frij om jo ûnderfining te dielen yn 'e opmerkingen.En as jo op syk binne nei mear tips oer it krijen fan in goede nachtrêst, wês dan wis dat jo ús oare sliep-relatearre ynhâld kontrolearje.
Post tiid: Mar-30-2023